早起き

おはようございます！ ここ最近は、プログラミングの勉強や動画の編集をしたりと毎日寝る時間が１時や２時になって、起きるのが朝の８時とかになってしまってます。。。 この就寝リズムでいいのか？を調べてみました。 現状の就寝リズ...